НАШ МЕТОД
Унікальна система комплексного розвитку,
що поєднує фізичні тренування з ментальним зростанням
ОСНОВИ НАШОЇ МЕТОДИКИ
krinodash Method - це результат багаторічних досліджень та практичного досвіду. Наша система базується на принципі, що справжня трансформація можлива лише при одночасному розвитку фізичних та ментальних якостей.
ФІЗИЧНА ОСНОВА
Сильне тіло - фундамент для всіх досягнень. Розвиваємо силу, витривалість та енергію.
МЕНТАЛЬНА СИЛА
Дисципліна розуму визначає межі можливого. Формуємо стійкість та впевненість.
ЖИТТЄВИЙ БАЛАНС
Гармонія між всіма сферами життя - ключ до стійкого розвитку та задоволення.
4 ЕТАПИ ТРАНСФОРМАЦІЇ
Наша методика складається з чотирьох послідовних етапів, кожен з яких будує основу для наступного
ФУНДАМЕНТ
СТВОРЕННЯ МІЦНОЇ ОСНОВИ
На першому етапі ми аналізуємо твій поточний стан, визначаємо цілі та створюємо індивідуальну програму. Закладаємо основи правильної техніки, формуємо базові звички.
- • Детальна оцінка фізичного стану
- • Психологічний профіль та мотиваційний аналіз
- • Формування базових звичок
- • Освоєння правильної техніки вправ
РОЗВИТОК
ІНТЕНСИВНЕ ЗРОСТАННЯ
Другий етап - це період активного розвитку. Збільшуємо навантаження, поглиблюємо ментальні практики, працюємо над дисципліною та стійкістю до стресу.
- • Прогресивне збільшення навантажень
- • Розвиток ментальної стійкості
- • Практики цілепокладання
- • Формування лідерських якостей
МАЙСТЕРНІСТЬ
ДОСКОНАЛІСТЬ У ДІЇ
Третій етап - це досягнення майстерності. Відточуємо техніку, поглиблюємо самоконтроль, розвиваємо здатність до самостійного прийняття рішень.
- • Відточування техніки до досконалості
- • Розвиток емоційного інтелекту
- • Практики самоаналізу та рефлексії
- • Формування власного стилю
ІНТЕГРАЦІЯ
ЖИТТЯ НА НОВОМУ РІВНІ
Четвертий етап - це інтеграція всіх навичок у повсякденне життя. Створюємо систему для підтримання результатів та подальшого розвитку.
- • Створення індивідуальної системи підтримки
- • Інтеграція у професійну діяльність
- • Планування довгострокових цілей
- • Формування менторських навичок
КОМПОНЕНТИ ТРЕНУВАНЬ
Наша методика включає різноманітні види активності для всебічного розвитку
СИЛОВІ ТРЕНУВАННЯ
Розвиток максимальної силі та м'язової маси
ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ФІТНЕС
Покращення рухливості та координації
МЕНТАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ
Розвиток концентрації та стресостійкості
ЖИТТЄВІ НАВИЧКИ
Планування, комунікація, лідерство
НАУКОВИЙ ПІДХІД
ПРИНЦИПИ НАШОЇ МЕТОДИКИ
ПРОГРЕСИВНЕ ПЕРЕВАНТАЖЕННЯ
Поступове збільшення складності завдань для постійного розвитку
СПЕЦИФІЧНІСТЬ АДАПТАЦІЇ
Тренування максимально адаптовані під твої індивідуальні цілі
ВІДНОВЛЕННЯ ТА РЕГЕНЕРАЦІЯ
Оптимальний баланс між навантаженням та відпочинком
КОМПЛЕКСНІСТЬ ПІДХОДУ
Одночасна робота над фізичними та ментальними аспектами
"Ефективність нашої методики підтверджена результатами сотень клієнтів та базується на найсучасніших наукових дослідженнях у галузі спортивної психології та фізіології."
КОНТРОЛЬ РЕЗУЛЬТАТІВ
Ми постійно відстежуємо твій прогрес та коригуємо програму для досягнення максимальних результатів
ДНІВ
Щотижневий моніторинг фізичних показників та самопочуття
ДНІВ
Комплексна оцінка прогресу та корекція програми
ДНІВ
Детальний аналіз досягнень та планування наступних цілей
ГОТОВИЙ СПРОБУВАТИ НАШ МЕТОД?
Розпочни свою трансформацію з перевіреною системою krinodash Method
РОЗПОЧАТИ ЗАРАЗ